少人数の利用定員でご利用者様にきめ細やかな運動指導を行います。
また、ご利用者様やご家族との信頼関係を築く事を一番に考えています。
一人ひとりに合った個別運動プログラムを作成し、
日常生活の機能向上、身体的機能改善、運動習慣の定着を目指します
槍ヶ岳では、ご家庭でも継続できる、
正しく効果的な運動方法を習得する事ができます。
2～3時間で、一人ひとりに合わせた個別運動プログラムの作成
広い施設で、定員15～18名までゆったりと楽しみながらの運動
看護師、機能訓練指導員が常勤。
笑顔がいっぱい！元気なスタッフ！
マシン・バイク・スリリングなど
運動も脳トレもとにかく楽しく！
姿勢や呼吸法を大切にして、基礎代謝をアップ
株式会社グローバルヘルスケア槍ヶ岳では、
午前・午後の運動プログラムをご提供しています。
| 午前プログラム | 9:00～12:15(3時間) |
|---|---|
| 午後プログラム | 13:30～16:45(3時間) |
各プログラムでは、個別の目標に合わせた運動メニューを提供し、
体調や目標に合わせたサポートを行っています。
大腿四頭筋強化と体力維持・向上のための有酸素運動
腹筋や抗重力筋の強化、正しい姿勢維持
健康維持と美しい姿勢の保持
| リカンベントバイク | 膝の痛み予防を意識した有酸素運動 |
|---|---|
| トレッドミル(歩行運動) | 体力向上や姿勢保持筋の強化 |
| クロストレーナー | 全身運動を通じた有酸素運動と下肢筋力向上 |
| チェストプレス | 姿勢保持筋や上半身の強化 |
|---|---|
| アブドミナル | 腹筋の強化 |
| レッグエクステンション | 大腿四頭筋の強化 |
| アブダクション | 内転筋の強化 |
| スクワット運動 | スクワット、踵上げ、もも上げなどの自重運動 |
|---|---|
| 椅子の立ち座り運動 | 姿勢の安定性向上 |
| チューブ・ボール運動 | 上肢、下肢、体幹の筋力トレーニング |
| 一本橋歩行・ラダー運動 | 歩行時のバランス能力強化 |
| マット・バランスボール運動 | 腹筋、体幹、ストレッチの強化 |
ご利用者様一人ひとりの体調や目標に応じた運動メニューをご提案し、楽しく無理なく続けられるサポートを行います。
施設見学は随時受け付けております。お気軽にご連絡ください。